Auch zu Hause können Kinder spielerisch zu mehr Bewegung motiviert werden. Dafür braucht es nicht unbedingt einen großen Garten. Schon mit einfachen Mitteln lassen sich viele Spiele gestalten, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die körperliche Aktivität der Kinder fördern.
Bei diesem Spiel werden Kissen, Handtücher oder Decken auf dem Boden ausgelegt. Der Boden ist Lava und darf nicht berührt werden. Die Kinder müssen sich einen Weg durch das Wohnzimmer bahnen, wobei die Hindernisse beliebig verändert werden können, um den Schwierigkeitsgrad zu steigern. Ein Spaß für die ganze Familie!
Ballon-Tennis funktioniert ähnlich wie normales Tennis, nur dass hier mit einem Luftballon gespielt wird. Ziel ist es, den Ballon in der Luft zu halten. Man kann den Schwierigkeitsgrad variieren, indem zum Beispiel eine bestimmte Anzahl von Ballon-Berührungen vorgegeben wird, bevor der Ballon wieder über das Netz gespielt werden muss.
Mit einem Springseil können Kinder alleine oder miteinander springen. Dabei können sie verschiedene Sprungtechniken erlernen und gleichzeitig ihre Koordination verbessern.
Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts können spielerisch gestaltet werden. Dazu eignet sich zum Beispiel das Balancieren auf einer Bank oder einem Balken. Diese Übungen fördern nicht nur die Balance, sondern helfen auch dabei, Ängste zu überwinden und das Selbstvertrauen zu stärken.
Mit einem Rollbrett können die Kinder Rennen veranstalten und dabei ihre Geschicklichkeit und Schnelligkeit trainieren. Außerdem macht es großen Spaß, sich auf dem Rollbrett zu bewegen und dabei verschiedene Parcours zu meistern.
Yoga-Übungen können Kindern helfen, sich zu entspannen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und ihre Flexibilität zu steigern. Es gibt spezielle Yoga-Übungen, die kindgerecht gestaltet sind und sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Eine Tanz-Party im Wohnzimmer ist eine tolle Möglichkeit, um Kinder in Bewegung zu bringen. Musik an, Licht aus und los geht’s! Tanzspiele und freies Tanzen fördern nicht nur die körperliche Aktivität, sondern auch die Kreativität der Kinder.
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